Die Methode heißt : 

        >  Riskante - Drei - Monde - Methode  <

Diese Methode stellt im Prinzip eine Vereinfachung bzw.

Initialzündung zur Vorbereitung auf das umfangreichere,

weil auch den Verstand  fordernde, GermanZenYoga dar.

Die Merthode beruht auf einem Absurdum,

und zwar darauf über ca. 6 - 37 Monde hinweg Alkohol zu trinken-

und   zwar   fast  täglich!

Schon morgens zum FrühStück ein leckeres ChristenBier

im BioLaden unter den arwöhnischen Blicken des Filialleiters

zu trinken macht besonders viel Laune; > nicht übertreiben!

nur gleichmäßig "den Pegel halten" ist verlangt.

Es ist darauf zu achten, dass das Bier oder die Spirituosen möglichst

"natur" und dadurch quasi  komplett verstoffwechselbar sind.

Man kann auch (- z.B.) im BioBasic Alkohol erwerben.

Es kommt darauf an in der Alkoholiker-Werdungs-Phase so zu leben,

dass man nicht bzw. nicht zu sehr an Gewicht zulegt.

Bewährt haben sich Fussmärsche, Radfahren, KopfStand & Wechselduschen.

(- Spätestens ab 22,5 KiloMetern mit leichtem Gepäck (3-15 kg max) verschwinden

die meisten Weh- WehChen von selbst. Jeder  Bote oder Kurier weiss das.)

Man ist dann

" abhängiger kranker Alkoholiker"-

> <

> abhängig kranker Alkoholiker<

wenn man das so nennen will.

Dann beginnt man  1 - 4 Tage nach Vollmond

damit  von heute auf morgen

3 Monde lang  NULL Alkohol zu trinken

ohne grossartig die tägliche Routine oder das Umfeld

zu verändern und verbraucht täglich 100g KaffeePulver.

Man achtet auf Qualität von Wasser und KaffeePulver

(-Richtwerte; 1 Tasse=7g, 1 Espresso=6-9g; 1 FrenchPress= 50-57g )

aber > > >       keinen Zucker

und bitte...bitte > > >           " kaum bis keine Milch".

Es ist gut ausreichend sauberes Wasser dazu zu trinken.

Darüberhinaus haben sich zur Stärkung gründlich zerkaute Bio-PARA-Nüsse

bewährt. Sie geben gutes Fett und gutes Eiweiss. Vorzugsweise morgens bzw.

als erste feste...feste Nahrung.

Wer rauchen möchte raucht nicht ZusatzStofffreie Zigaretten, sondern

Bio-Bio-Tabak mit Filter & fertigt die Zigaretten selbst. Er achtet darauf,

dass das Papier oder die Hülse unbedingt aus HanfPapier besteht.

XXX <<< XXX >>> XXX  > Dies ist die Grund-Methode.

Auch Bio-Eier mit vernünftigen Senf  und/oder KräuterSalz sind zu empfehlen;

Rührei mit Nüssen und etwas in Fett (- Olivenöl, Butter, Ghee) erhitzten Gewürzen-

Curry, Knoblauch, Curcuma, Kümmel usw. bringen die nötige Abwechslung hinein.

Fast ein Garant für das Gelingen ist, wenn man nach dem Erwachen,

was zwischen 3h40 und 6h geschehen sollte,

210 Minuten lang nur Wasser, Kaffee, Tee´s (- gerne jap. BanCHA /KukiCHA)

und wer möchte NaturTabake wie oben beschrieben zu sich nimmt;

also keine feste...feste Nahrung.

210 Minuten TagesGesamt-FussMarschDauer sind als Richtwert einzuhalten.

Im IdealFall läuft man zur...zur ersten Mahlzeit 210 Minuten

(= ca. 14,2 - 28,4 km) aber das muss nicht sein.

Wer günstig an gute BromBeeren, TrockenBeeren, Ananas, Äpfel oder

halbe Bananen kommt kann diese der ersten TagesMahlzeit gerne hinzufügen.

Ebenso wie Cashew- , Kürbis-Kerne oder gesalzene Macadamias;

wenn mann damit ein RührEi macht braucht man nichtmal Salz.

Das Risiko dieser Methode besteht darin dass

man scheitert und völlig abstürzt ins Bodenlose und Penner wird.

Alkohol verursacht eine körperliche Abhängigkeit, dass heisst,

dass die Körperzellen spürbar  nach frischen Alkohol verlangen-

und die sind " sehr stark, schlau und very very tricky..."

Diese Methode trennt die SPREU  vom WEIZEN....

...Diese Methode trennt die SPREU  vom WEIZEN! (- vgl. Mt 3,12)

Und das ist es was unsere Zeit verlangt !

Zu viele sind hauptberuflich " lau...lau ".

Gelingt es aber die 3 Monde - wie oben beschrieben-

ohne Alkohol auszukommen setzen mindestens drei positive Effekte ein:

1) Der Körper gibt in erhöhtem Maße Gifte und Schlacken,

die primär als unverstoffwechselte Eiweisse im Darm

abgelagert sind, frei..frei.

2) Es ist ein sehr effektives Willens-Exercitium d.h.,

dass der "Geist wieder Herr ",

also die Logik Ursache, über den Körper wird-

und somit das Denken mehr und mehr in das Verhalten einfliessen kann.

3) Das spezifische Gewicht des Körpers sinkt,

sodass das Gewebe leichter wird und danach

" Fortschritte aller Art " wahrscheinlicher werden.

    Motto:  no risk-  no fun!

( Sicherheit>>>  bitte beachten!

Konsultieren sie einen Arzt Ihres Vertrauens wenn Sie diese Methode

ausprobieren wollen und lassen Sie sich eventuell mit Blutuntersuchungen

´begleiten´. Wenn er Ihnen nach 1 3/4 Monden einen künstlichen Ausgang

legen will sind Sie wahrscheinlich auf dem richtigen Weg.

Stellen Sie ihm dann die Frage, ob "Der Mann mit dem goldenen Colt"

denn überhaupt "Die Lizenz zum Töten" hatte-

meist verschont er Sie dann... zunächst...und will das Thema wechseln.)

-  safety first...first...first.

 Die Riskante-Drei-Monde-Methode war immer schon

und bleibt sicherlich auch weiterhin

Geschmack-Sache.( Anm. d. Verf.)

XXX

Hach...hach;

genau wie damals. Aufgewacht.....Feuer gemacht.....Wasser gewärmt

.....gewaschen.....ein Schluck getrunken......Erstmal eine geraucht.

Ein paar Kräuer ins Wasser.....Eingerieben.......Losgegangen.

210 Minuten  Brombeeren und  Nüsse gesammelt. In Ruhe gegessen.

Auf den Baum geklettert  um nach dem Essen etwas zu schlafen-

oder direkt zurückgelaufen...Je nach Lust und Laune....am WasserLoch

kurz aufgepasst...etwas Wasser für den nächsten Tag geschöpft....

Gans schön anstrengend auf die Dauer so ganz ohne ThunFisch. X...XXX...XX.