Bei aufkommender Plumeranz oder FormSchwäche kann man...

...einfach mal folgendes ausprobieren:

1) den Tag ausklingen lassen

2) am nächsten Tag nur schwarzen Kaffee, Wasser, 1Apfel

    und MagnesiumCitrat-Pulver zu sich nehmen.

3) dann eine Nacht-(Rad-) wanderung machen (ca. 22h- 3h30)

4) Am nächsten Tag morgens 1 SchnapsGlas Olivenöl und eine gründliche WechselDusche auf nüchternen Magen- und wieder nur die unter 2) genannten Dinge zu sich nehmen, sowie auf das Handy und den Fernseher verzichten- nach Möglichkeit auch auf Telefon und Radio. Wie gewohnt zu Bett gehen.

Am nächsten Tag sollte man sich erheblich besser fühlen.

Falls nicht: Vom Arzt eine möglichst genaue BlutUntersuchung durchführen lassen. MineralienPaket, GesamtEiweiss, HDL/LDL und Ferritinwert sollten in jedem Fall angesehen werden. Stichwort: OrthoMolekularMediziner.

Ergänzung:

Wer keinen Kaffee mag kann auch nichtaromatisierten grünen Tee benutzen.

Zum Beispiel japanischen BanCha.

(-die korrekte Bezeichnung lautet MagnesiumHydrogenCitrat-Pulver-pur)