16.10.2011-2  Ich nehme mir ausreichend Zeit für die Abhärtung und...

...schlafe gern bei geöffnetem Fenster.

So lautet die 10. "RULE".

Kaltes Wasser hat sich seit jeher zur Abhärtung bewährt.

Im REIKI sagt man, dass kaltes Wasser bzw. kaltes duschen

negative Energien aller Art reduzieren kann.

Auch Pfarrer KNEIPP setzte erfolgreich auf kaltes Wasser.

Deswegen gilt:

10. Ich nehme mir ausreichend Zeit für die Abhärtung

      und schlafe gern bei geöffnetem Fenster.

 9. Ich stärke den Leib im Rhytmus der Natur.

 8. Ich gehe Schritt für Schritt-

     jeden Schritt ganz und als sei es der letzte.



 7. Ich esse 1/3 weniger als ich maximal könnte

     und entscheide mich stets für das geringste Übel.



 6. Ich füge niemandem etwas zu, dass ich nicht auch

     gutheißen würde wenn ich mein Gegenüber wäre.



 5. Alles ist Zahl-

     Ich glaube dass was ich sehe.

 4. Ich betrachte und optimiere was ich häufig tue

     und vermeide dadurch alberne Kompensationen.

 3. Ich verdiene mein Brot ehrlich.



 2. Ich betreibe KörperPflege und trage saubere Kleidung.



 1. Bei abnehmendem Mond übe ich mich in Enthaltsamkeit.

Die Ausgestaltung der Regeln bietet immer Raum für Kreativität.