Equi-Lux und Mond-Wechsel fanden 2013

innerhalb von 7 Tagen " abnehmend"  statt...

..., das heisst, dass die " Verfassung"

des Menschleins " recht gut" sein sollte um die Phase der Tage in denen die Sonne unter 12 Stunden strahlt trotzdem zur Verbesserung des

                                 " Überlebens im Wohlergehen" nutzen zu können.

Hier spielen  natürlich der BMI und der KörperFettanteil  langsam wieder eine Rolle.

Die Experten streiten sich um die optimalen Werte-

aber auch ein Schein-Toter kann einen BMI von 21,5 bei 15,1 % KörperFett haben.

Deswegen sollte man auch, ähnlich wie beim AUTO,  auf sein " Drehmoment" achten.

V

Ein einfaches Kriterium ist es den "  ISENBURGLAUF" im Walking/NordicWalking

unter  1 Stunde zu absolvieren

(-StreckenProfil-IsenburgLauf)

>> bitte -im eigenen Interesse- ohne bergab zu rennen oder abzukürzen;

wer dazu keine Lust hat kann eine Spiroergometrie beim Sportarzt machen lassen um

seinen sogenannten VO2-MAX zu ermitteln. Die Pharma-Doktores  nehmen natürlich

lieber MessWerte bei Toten oder KomaPatienten ab. Deswegen sollten wollen wir unser   " Drehmoment"    beim Walken*   kennen.

  (* =stramm gehen)  q.e.d.